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发表于 2017-5-9 10:06 |显示全部楼层

  有些孩子小时候睡眠较好,但随着年龄的增长,有些儿童却不爱睡觉,总是喜欢拖延。

  据统计,美国大部分5岁儿童平均每晚睡11个小时,而白天不睡觉。

  那么,是否儿童睡眠时间越长越好呢?

  不同文化背景下,儿童睡眠时间有些不同。

  比如,肯尼亚的古斯族儿童、印尼的爪哇儿童以及新墨西哥州的祖尼儿童都没有固定的入睡时间,他们可以熬夜观看成人的活动,直到他们想睡为止。

  而加拿大的兔族中,3岁儿童白天从不睡觉,而是晚饭后直接上床睡到自然醒。

  其实,在这些文化中,他们的儿童都是健康的。这同时也说明,家庭的睡眠习惯和方式会影响孩子的睡眠。

  如,有的家庭睡眠时间较早,而有的较晚,虽然通常认为早睡早起有利于儿童发展,但事实显示,不同睡眠习惯并不是影响儿童发育的决定性因素。

  为什么儿童会不喜欢早上床睡觉?


  据统计,超过一半的美国家长或照料者报告,他们的孩子拖延上床,并且需要15分钟甚至更长的时间才能入睡。

  大约1/3的学龄前儿童积极抵制睡觉,并且超过1/3的儿童至少有过一次整夜不睡的经历。

  一种解释可能是入睡会使儿童产生某种形式的分离焦虑,因此他们想方设法避免。

  如果父母采取强制的措施,可能会让儿童更加感到焦虑,而且往往收不到更好的效果。

  特别是一些习惯在哺乳或者摇晃中入睡的幼儿,可能很难自己入睡。

  因此,小编认为,考虑到儿童的心理特点,父母应该通过环境来影响儿童早睡而不是强制措施。

  比如,无论是与父母一起睡,还是自己睡的孩子,留一盏夜灯,放上他们喜欢的玩具或毯子,能让他们更安心。

  再比如,父母在睡前不与孩子玩比较刺激的游戏,尽可能选择读书的方式,帮助孩子缓慢入睡。


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